Small Group
Mat Sculpt brengt je terug naar de basis van Pilates, maar dan met extra power. In deze full-body workout van vijftig minuten werk je op de mat met klassieke Pilatesoefeningen die we combineren met versterkende elementen zoals weerstand, balans en controle.
De les is geschikt voor alle niveaus. Je traint in een small group setting, werkt op je eigen tempo en krijgt volop persoonlijke begeleiding van onze instructeurs. Zo verbeter je je techniek, bouw je kracht op en ontwikkel je meer stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
Mat Sculpt is perfect voor wie de Pilatesprincipes wil versterken en tegelijk een uitdagende, energieke training zoekt.
Mat Pilates is een trainingsvorm die je uitvoert op een mat, zonder het gebruik van grote apparaten zoals de Reformer. Je werkt met je eigen lichaamsgewicht als weerstand en maakt gecontroleerde bewegingen die kracht, flexibiliteit, balans en stabiliteit verbeteren.
De basis van Mat Pilates ligt in een sterke core. Bij elke oefening gebruik je je buik-, rug-, heup- en bilspieren om controle en precisie te behouden. Soms worden kleine hulpmiddelen toegevoegd, zoals weerstandsbanden, ballen of gewichten, om variatie en extra uitdaging te bieden.
Waarom kiezen voor Mat Pilates
Full-body mat workout voor alle niveaus met klassieke Pilates.
Duur:
50 Minuten
Niveau:
Alle Niveaus
Lesvorm:
Small Group (max 7 pers)
