Nee, absoluut niet. Reformer Pilates is geschikt voor iedereen — of je nu al jaren sport of voor het eerst in beweging komt. De oefeningen zijn aanpasbaar aan elk niveau. Onze begeleiding zorgt ervoor dat jij veilig en effectief leert bewegen, op jouw tempo.
e zult je spieren zeker voelen werken, maar de bewegingen zijn gecontroleerd en pijnvrij. Omdat je met veren werkt in plaats van gewichten, voelt de weerstand vloeiend aan. Het is uitdagend, maar nooit belastend.
Veel mensen voelen al na een paar sessies verschil in houding, core-activatie en lichaamsbewustzijn. Na 6–10 lessen zie je vaak ook fysieke veranderingen: een sterkere romp, betere balans en minder spanning in nek of onderrug.
Ja! Reformer Pilates is juist populair bij fysiotherapeuten en revalidatieprofessionals. Door de instelbare weerstand en begeleiding is het een veilige manier om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam
Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Sokken met antislip zijn verplicht op de Reformer. Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf en een open mind. Wij zorgen voor de rest.
